V poslední době ráda využívám meditaci jako formu relaxace, vzdělání nebo komunikace. Chci se s tebou podělit o jeden svůj hluboký zážitek.
Lehla jsem si, zavřela oči a soustředila se na dýchání. Po chvíli jsem se už jen nechala unášet do svého vnitřního světa.
Procházela jsem hustou džunglí po vyšlapaném chodníčku, odkláněla velké listy a větve, abych si uchránila obličej, a směřovala k malé pláži. Nebylo to daleko, a tak jsem brzy ucítila teplý písek pod chodidly a slyšela typický šum moře. Blížil se večer a slunce pomaličku zapadalo.
Rozhlížela jsem se kolem sebe a prohlížela si každý detail. Na obzoru, za mořem, jsem zahlédla dvě siluety přibližující se ke mně. Přikryla jsem si oči rukou proti slunci a pozorovala je. Čím byly blíže, tím lépe jsem rozeznávala, kdo ke mně přichází. Až když byli téměř u mě, pochopila jsem, že to nejsou normální lidé, ale obyvatelé moře.
Nejdříve padl můj zrak na ženu. Byla to mořská panna. Teda vlastně královna. Královna moře. Byla tak NÁDHERNÁ! Nemohla jsem z ní spustit oči. Byla jsem úplně zhypnotizovaná.
Měla dlouhé, lehce vlnité blond vlasy s korunkou, křehké tělo, elegantní podprsenku a byla zdobená zlatými řetízky, náramky a dalšími ozdobami po celém těle. A jak se nesla! Lehce našlapovala, jako by plula.
„I když stála přímo přede mnou, zdála se být na kilometry daleko.”
Chtěla jsem se k ní přiblížit, prozkoumat každý detail, ale nešlo to. I když stála přímo přede mnou, zdála se být na kilometry daleko. Chtěla jsem ji obejmout a lehce nasát její esenci, která mě úplně fascinovala, ale nemohla jsem se k ní dostat. Byla tak NEDOSTUPNÁ.
Přesto jsem si ji pořád prohlížela. Byla tak DOKONALÁ. Proč se k ní nemůžu přiblížit? Najednou jsem se přistihla, že ji podezřívám, že je pyšná. Zarazila jsem se a podívala jsem se na její výraz ve tváři. Ten říkal úplný opak. Byl velmi jemný, laskavý a přívětivý. Takto se netváří pyšný člověk.
Došlo mi, že problém není v ní, ale ve mně. Cítila jsem se vedle ní hloupě, vlastně až méněcenně. Své pocity jsem dávala za vinu jí – že ona je ta špatná, pyšná, namyšlená. Ale chyba byla na mé straně. Nebyla to její vina.
Následoval krátký rozhovor. Prozradila mi své jméno – Ariel. „Vždyť nemá červené vlasy,” pomyslela jsem si, ale nechala jsem to být. Když jsem se jí zeptala, co pro ni mohu udělat, odpověděla mi: „Polidči se.” Aháááá! V tu chvíli jsem pochopila metaforu mořské královny, která se stává člověkem, podobně jako známá Malá mořská víla.
Náš rozhovor pokračoval a já se ptala na detaily jejího přání. Co tím myslí? Co mám dělat? Co to znamená „polidčit se”? Svým sametovým hlasem mi odpověděla: „Uvolni se, otevři, změkči a ukaž své chyby”. Fuuu… S hlubokým výdechem jsem otevřela oči. Meditace ještě doznívá a ve mě se začaly formovat první souvislosti.
Co jsem si z toho v tu chvíli odnesla?
Moje vnitřní žena je královna.
Působí tak dokonale, až je nedostupná pro ostatní.
Může vzbuzovat nesprávný dojem, pocit méněcennosti, a dokonce i závist.
Mám se víc uvolnit, otevřít a změkčit.
Co dalšího tam můžeš vidět?
Meditace je mocný nástroj. Meditace je mocná a výborný nástroj pro poznávání nejen sebe sama.
Cesta do tvého nitra dává smysl. Tvůj vnitřní svět je plný bohatství. Objevováním tohoto světa porozumíš lépe sobě a díky tomu i ostatním. Můžeš tak žit radostnější život a mít kvalitnější vztahy.
Když cítíš závist, nedělá to z tebe špatného člověka. Pokud se setkáš s něčím, co se ti zdá nedosažitelné (např. někdo je podle tebe mnohem chytřejší, krásnější, hubenější, bohatší, úspěšnější, …), může to v tobě vzbudit pocity méněcennosti nebo dokonce závisti. Tyto pocity jsou součástí tvojí cesty. Můžeš je přijmout a použít je jako vodítko.
Tvé pocity mohou být zrcadlem vlastní nejistoty. Pocit, že je někdo pyšný, může být odrazem tvoji vlastní nejistoty. Můžeš se zaměřit na vlastní seberozvoj místo vnějšího soudění a posílit tak sebelásku, sebehodnotu a sebedůvěru.
Jsme (ne)dokonalí. Přijímat své nedostatky a chyby, je uvolňující. Být autentická a zranitelná znamená, že se přijímáš taková, jaká jsi.
Ve zranitelnosti je síla. Poučení „polidčit se" naznačuje, že skutečná síla je ve schopnosti být zranitelný, otevřený a pravdivý k sobě i k ostatním.
Dovol si svou přeměnu. Postava královny moře, která přijme lidskou podobu, symbolizuje transformaci a přechod od ideálu k realitě, od nedosažitelného k přijetí vlastní lidskosti.
Musela jsem ujít kus cesty, abych toto pochopila. Celý můj životní příběh najdeš zde. Možná prožíváš to samé, jako já a vědomí, že nejsi jediný člověk na světě, tě může povzbudit a uklidnit.
Jsi připravena na autentickou zpověď bez cenzury? Tak tady je můj první ebook, o tom, jak začala má cesta sebepoznání úzkostmi. Dozvíš se, jak úzkost vypadá, proč se ti děje a dám ti konkrétní praktické rady, jak si můžeš pomoct a celou situaci otočit ve svůj prospěch.
Mám pro tebe také dárek v podobě myšlenkových map na téma úzkost. Díky nim se dokážeš základně zorientovat v tématu úzkosti.
Na základě vlastní zkušenosti, jsem si intuitivně vytvořila, jedinečný postup na zvládání své akutní úzkosti. Ve 100 % jsem každou úzkost zvládla! Postup jsem pro tebe nahrála ve formě audio průvodce akutní úzkostí. Toto SOS audio si můžeš při úzkosti pustit a já ti budu dělat parťáka. K dispozici máš i videa s jednotlivými dýchacími technikami.
