Laskavý ebook

Jmenuji se Natália a jsem autorkou projektu "S láskou Natália", jehož cílem je podporovat ženy na jejich cestě k sebepoznání, sebedůvěře a vnitřnímu klidu.

Sama jsem si prošla obdobím úzkosti. Díky těmto prožitkům jsem našla účinné strategie, které mi pomohly nejen zvládat úzkost, ale také se na ni dívat z nového úhlu – jako na příležitost k růstu a sebepoznání.

Moje cesta k tomuto porozumění trvá dodnes. Prošla jsem si obdobím hlubokého osobního hledání, kdy jsem se naučila naslouchat svému tělu a duši. Absolvovala jsem různé terapie, konzultace, workshopy a kurzy zaměřené na osobní rozvoj. Toto vzdělání mi poskytlo teoretický základ, který jsem pak propojila se svými osobními zkušenostmi.

Vím, jak důležité je cítit se pochopená a mít někoho, kdo tě provede těmito těžkými časy. Proto jsem se rozhodla sdílet své znalosti a zkušenosti prostřednictvím ebooku "S láskou k úzkosti". Chci ti ukázat, že úzkost nemusí být tvým nepřítelem, ale může se stát tvým spojencem na cestě k plnějšímu a radostnějšímu životu.

Mezi mé hodnoty patří autenticita, hloubka, pravdivost, otevřenost, férovost a pochopení pro různorodost. Věřím, že právě tyto vlastnosti mi umožňují být pevným bodem, podporou a průvodcem pro ženy, které hledají cestu ke svému pravému já.

Těším se, že se s tebou podělím o své zkušenosti a nástroje, které mi pomohly, a že tě budu moci provázet na tvé cestě k radosti, vnitřnímu klidu a sebejistotě.

Před započetím četby jsem neměla žádné pochybnosti, jelikož autorku vnímám jako velice pečlivou, vnímavou a kreativní ženu. Upřímně jsem byla zvědavá, jakou bude mít e-kniha strukturu a má očekávání předčila.

Nejcennější je vlastní zkušenost, která se může v mnoha ohledech lišit, proto je její autentičnost tak krásná. Chce to velkou dávku odvahy hovořit o své křehké duši, což může být inspirativní pro mnoho dalších, kteří hledají cestu ze svých stínů.

Tato e-kniha může být nejen stručným, uceleným a hlavně funkčním nefarmakologickým nástrojem ke zvládnutí akutního stavu úzkosti či panické ataky, ale i dlouhodobým pomocníkem při plánování, organizování, zlepšování tělesné i psychické odolnosti, posílení mentální kapacity a snížení vulnerability vůči malým stresorům, které číhají na každém rohu.

Proto bych ji doporučila nejen těm, kteří se s úzkostí setkávají poprvé a hledají první pomoc, ale i těm, kteří jsou na své cestě již o kus dál. Zde mohou nalézt další tipy, jak pracovat s úzkostí efektivně a s láskou. Děkuji ti Natálie za důvěru.   

Když jsem se pustila do čtení eBooku „S láskou k úzkosti“ od Natálie, měla jsem určité pochybnosti. Úzkost je pro mě hodně citlivé téma, a tak jsem se bála, že další self-help kniha bude jen opakovat už známé rady nebo nebude mít praktickou hodnotu.

Naštěstí moje obavy byly zbytečné. „S láskou k úzkosti“ mě opravdu překvapil a předčil má očekávání. Natálka nejenže vysvětluje, jak úzkost funguje, ale nabízí také konkrétní a snadno aplikovatelné techniky, které můžete začít používat ihned. Její přístup je upřímný a lidský, což činí čtení příjemným a motivujícím. Kniha je dobře strukturovaná a nabízí jasné, praktické rady, které lze snadno začlenit do každodenního života a lépe pochopit úzkost.

Tuto knihu bych doporučila každému, kdo se potýká s úzkostí, ale i lidem, kteří chtějí lépe porozumět svým partnerům, rodině nebo přátelům. Je ideální jak pro ty, kdo hledají nové způsoby, jak se s úzkostí vyrovnat, tak pro ty, kdo už nějaké techniky vyzkoušeli, ale potřebují nové podněty. „S láskou k úzkosti“ je také cenným zdrojem pro odborníky v oblasti duševního zdraví, kteří hledají nové přístupy a techniky pro své klienty. Je to kniha, která nabízí nejen praktické rady, ale i skutečnou podporu, kterou potřebujete, abyste se cítili lépe a získali větší kontrolu nad svou úzkostí.

Moc si vážím Natálky za to, že se nebála ukázat své pocity a otevřeně rozebrat toto citlivé téma. I dnes je úzkost stále v mnoha ohledech tabu, a její odvaha mluvit o ní nám všem pomáhá lépe pochopit a zpracovat naše vlastní emoce. Jako člověk s vysokou citlivostí musím opravdu ocenit, jak srdečně a upřímně sdílí své osobní příběhy. Její vřelý a autentický tón ve mně vyvolává pocit, že komunikuji s někým, komu mohu opravdu důvěřovat – jako s opravdovým parťákem.

P.S. Už se nemohu dočkat, jaká další témata nám Natálka přinese!

Když si myslíš že je to konec, je to jen nový začátek.

Za svůj život jsem si sáhla na dno. Při mém boji z ekzémem, mateřstvím, manželstvím. Přečetla jsem spoustu knih a názorů. Některé mě uvedly do bodu, kdy jsem nad sebou ještě více začala pochybovat.

Ebook jsem brala ze začátku jako další náhled na možnost volby. Po pár pokusech přece nemůžeš nic ztratit.

V okamžiku, kdy jsem četla Ebook od Natálky, měla jsem možnost se znovu nadechnout. Pomalu a s lehkostí. Krok po kroku. Žádné tlaky, žádné násilí. Přesně takovým tempem, jakým jsem potřebovala. Všechny ty možnosti mi připomněly, jak je důležité první nasadit masku sobě a až potom zachraňovat ostatní.

Každý z nás je krásná bytost. Někdy ztracená, někdy dál od sebe sama. Ale pokud váháš, neváhej. ,,Nejsi sama.” Jsi originál, jen musíš najít cestu jak být opravdová.

Děkuji Natálko.